En la temporada otoñal e invernal generalmente se engorda porque se consumen más carbohidratos. Por tanto, es preciso comenzar diversas actividades tales como hacer gimnasia, moverse y procurar la forma de mantener un peso saludable. Además, es importantísimo que aprendas a consumir productos que balanceen tu cuerpo y tu mente.
Consejos para lograr el objetivo
- Cada mañana en ayunas procede a tomar un vaso de leche de alpiste sin adicionar azúcar. Este tipo de semillas es muy consumido por los pájaros, pero deja de ser un diurético muy aconsejable, dado que combate la inflamación del hígado, de las mucosas, del páncreas y de los riñones. Su enzima denominada Lipasa, se encarga principalmente de eliminar por completo la grasa del organismo y a su vez brindarle tonicidad al cuerpo.
- Bebe entre cuatro y cinco cucharadas de agua de berro, unas cuatro veces por día durante toda una semana, debido que este alimento contiene mucho potasio y mucha fibra, por lo que regula la glucemia, la tensión arterial y el colesterol.
- El eneldo es una planta aromática, la cual puedes consumir en sopas o bien, acompañar pescados. Contiene diversos agentes activos y aceites esenciales que colaboran con la digestión, así como también, previene la inflamación del vientre, atenúa los dolores causados por el período menstrual y estimula la producción de la leche materna.
Alimentos para quemar grasas
Cuando consumes ciertos alimentos, tu organismo se verá acelerado y a causa de ello, podrás bajar de peso.
- Frutos rojos: estos puedes consumirlos junto con tus cereales preferidos o solos, son antioxidantes naturales y previenen el envejecimiento.
- Hongos: poseen una gran cantidad de fibra y de agua, las cuales fortalecen a las defensas y mejoran muchísimo el funcionamiento de la glándula tiroides.
- Almendras: son ideales para consumirlas durante la media tarde. Además, si las mantienes dentro de la nevera, verás que las proteínas se conservan mucho mejor. Su grasa natural mejora la piel y el cabello.
- Salmón: es totalmente rico en Omega-3 y se recomienda para acelerar el metabolismo y reducir las arritmias.
¡Combina estos alimentos y adelgaza antes de las fiestas!